Walka o realizacj\u0119 marze\u0144<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t– rozmowa z Paw\u0142em Skorup\u0105<\/strong>,
triathlonist\u0105, trenerem personalnym<\/p>Rozmawia\u0142: Daniel Kleszcz | Zdj\u0119cia: Maja Maciejko<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tOd jakich pasji sportowych zaczyna\u0142e\u015b swoj\u0105 drog\u0119?<\/strong><\/p>Ju\u017c w wieku 12 lat zacz\u0105\u0142em si\u0119 \u015bciga\u0107 na rowerze g\u00f3rskim, i praktycznie do wieku 18 lat by\u0142o kolarstwo w moim \u017cyciu obecne. P\u00f3\u017aniej zacz\u0119\u0142o si\u0119 doros\u0142e \u017cycie, trzeba by\u0142o zaj\u0105\u0107 si\u0119 \u201enormaln\u0105\u201d prac\u0105, i mia\u0142em przerw\u0119 od sportu oko\u0142o 3 lat, cho\u0107 oczywi\u015bcie \u0107wiczy\u0142em na si\u0142owni itp. Z czasem jednak twierdzi\u0142em, \u017ce sport jest tym co chc\u0119 robi\u0107, wi\u0119c najpierw wr\u00f3ci\u0142em do sportu typowo jako trener fitness, a p\u00f3\u017aniej ju\u017c do \u015bcigania si\u0119 na szosie. P\u00f3\u017aniej przyjaciel wkr\u0119ci\u0142 mnie w pasj\u0119 triathlon i od 3 lat to w\u0142a\u015bnie triathlon jest wi\u0119kszo\u015bci\u0105 mojego \u017cycia.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tPrac\u0119 trenera da si\u0119 pogodzi\u0107 z aktywno\u015bci\u0105 sportowca?
<\/strong><\/p>Nie jest to praca 8 godzin pod rz\u0105d, jest to kilka godzin rozbitych w zale\u017cno\u015bci od tego jakie mam zaj\u0119cia. Pracuj\u0119 w klubach fitness w Tychach i O\u015bwi\u0119cimiu, zajmuj\u0119 si\u0119 treningami personalnymi, pomagam te\u017c kilku osobom w planach treningowych w zakresie kolarstwa i triathlonu. Przyj\u0105\u0142em taki model, \u017ce w tygodniu bardzo du\u017co pracuje, a weekendy mog\u0119 przeznaczy\u0107 na swoje w\u0142asne d\u0142u\u017csze treningi, tak\u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 zawod\u00f3w triathlonowych odbywa si\u0119 w\u0142a\u015bnie w weekendy.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tO triathlonie og\u00f3lnie coraz wi\u0119cej si\u0119 s\u0142yszy…
<\/strong><\/p>5 lat temu sam nie powiedzia\u0142bym ci dystans\u00f3w etap\u00f3w triathlonu, nie by\u0142 to wtedy sport przesadnie popularny. Sam z p\u0142ywaniem nie mia\u0142em nic wsp\u00f3lnego, z bieganiem minimalnie. Przyjaciel, kt\u00f3ry mnie \u201ewkr\u0119ci\u0142\u201d w temat triathlonu, sam raczkowa\u0142 w tej dziedzinie. A dzi\u015b ten sport prze\u017cywa w Polsce rozkwit, na \u015bwiecie by\u0142o to ju\u017c wcze\u015bniej. Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce ostatnie dwa lata to w Polsce prawdziwe o\u017cywienie w tym temacie, kilka tysi\u0119cy os\u00f3b aktywnych na zawodach, tak\u017ce tych na ca\u0142ym \u015bwiecie. Og\u00f3lnie jest moda na aktywny tryb \u017cycia, biegi, wy\u015bcigi kolarskie, wida\u0107 to na ulicach.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tJest to jednak sport wymagaj\u0105cy, pewnie wiele os\u00f3b z tego powodu nieco si\u0119 boi czy podo\u0142a…<\/strong><\/p>Jedni si\u0119 obawiaj\u0105, inni si\u0119 niecierpliwi\u0105 i oczekuj\u0105 szybkich efekt\u00f3w. Jako trener przestrzegam by robili takie rzeczy z g\u0142ow\u0105, zaczynali od kr\u00f3tkich dystans\u00f3w, by si\u0119 m\u0105drze przygotowa\u0107. Nie uznaj\u0119 mit\u00f3w o tym, \u017ce do Ironman, presti\u017cowego dystansu w triathlonie, kto\u015b kto nie mia\u0142 nic wsp\u00f3lnego ze sportem mo\u017ce si\u0119 przygotowa\u0107 w 4 miesi\u0105ce. To powinno by\u0107 kilka lat przygotowa\u0144, stopniowego zwi\u0119kszania dystans\u00f3w, trzeba uwa\u017ca\u0107 by nie zrobi\u0107 sobie krzywdy i poprzez kontuzje ca\u0142kiem nie wyeliminowa\u0107 si\u0119 ze sportu. Trzeba te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce triathlon to wielki re\u017cim treningowy, mn\u00f3stwo po\u015bwi\u0119conego czasu, wi\u0119c si\u0142\u0105 rzeczy odbija si\u0119 te\u017c to na czasie jaki ma si\u0119 dla rodziny.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tW triathlonie jeste\u015b bardzo aktywny i osi\u0105gn\u0105\u0142e\u015b ju\u017c sporo sukces\u00f3w…<\/strong><\/p>Intensywnie trenuj\u0119 3 lata, w triathlonie nie jest to du\u017co, po 4-5 latach treningu przychodz\u0105 realne dobre wyniki. Oczywi\u015bcie fajnie jest mie\u0107 podstaw\u0119 z lat m\u0142odzie\u0144czych, w moim przypadku jest to kolarstwo. Wystartowa\u0142em w kilku zawodach iron man 70.3 (po\u0142owa Ironmana), czyli 1,9 km p\u0142ywania, 90 km jazdy na rowerze i 21 km biegu. Najwi\u0119ksze osi\u0105gni\u0119cia to start w mistrzostwach \u015bwiata Ironman w Australii, mia\u0142em te\u017c okazj\u0119 po\u015bciga\u0107 si\u0119 w Bahrajnie, w Austrii, na Majorce, w zawodach we W\u0142oszech, w Barcelonie, tak\u017ce w 2018 roku na wa\u017cnych zawodach na terenie Polski, w Poznaniu (3 miejsce z czasem 4 godziny i 18 minut), Gdyni. Osi\u0105gane wyniki s\u0105 ju\u017c na takim poziomie, \u017ce otwieraj\u0105 mi drog\u0119 do bycia jednym z lepszych zawodnik\u00f3w w Polsce w kategoriach wiekowych, ale rzecz jasna jeszcze wiele pracy przede mn\u0105. Moim wielkim marzeniem i celem jest start na mistrzostwach \u015bwiata na Hawajach w kategoriach wiekowych na wyspie Kona. To bardzo wymagaj\u0105cy dystans, jest tam bardzo duszno, ci\u0119\u017cka trasa.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tJakie masz plany na rok 2019?<\/strong><\/p>Sezon 2019 rozpoczynam startem w zawodach Ironman 70.3 w Dubaju 1 lutego , gdzie mam zamiar walczy\u0107 o kwalifikacj\u0119 na Mistrzostwa \u015awiata Ironman 70.3, kt\u00f3re odb\u0119d\u0105 si\u0119 8 wrze\u015bnia w Nicei . Pod koniec maja wystartuj\u0119 w zawodach Ironman w St. Polten w Austrii, zawody te m\u00f3wi\u0105c kolokwialnie to przetarcie przed\u00a0 Mistrzostwami\u00a0 Europy na dystansie pe\u0142nego Ironmana, kt\u00f3re odb\u0119d\u0105 si\u0119 30 czerwca we Frankfurcie. Celem jest oczywi\u015bcie start na Mistrzostwach \u015awiata. Planuj\u0119 wystartowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c w kilku wy\u015bcigach szosowych oraz biegach kt\u00f3re traktuj\u0119 jako \u015bwietne przygotowanie do start\u00f3w triathlonowych.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tJak oceniasz dost\u0119p do sportu, obiekt\u00f3w sportowych itd. w naszym regionie?<\/strong><\/p>Jest du\u017co lepiej ni\u017c kiedy\u015b w sensie infrastruktury. Mieszkam w Tychach, widz\u0119 jak wiele jest klub\u00f3w sportowych i klub\u00f3w fitness, tylko trzeba chcie\u0107 uprawia\u0107 sport. A jako, \u017ce obecnie jest wiele innych mo\u017cliwo\u015bci i rozrywek, to mam wra\u017cenie, \u017ce jest niestety tendencja spadkowa liczby m\u0142odych zawodnik\u00f3w wobec lat gdy ja zaczyna\u0142em sportow\u0105 drog\u0119. Z drugiej strony pocieszaj\u0105ce jest, \u017ce znam sporo m\u0142odych os\u00f3b kupuj\u0105cych rowery szosowe, bij\u0105cych setki kilometr\u00f3w w tygodniu. Tak\u017ce w triathlonie zaczynaj\u0105 bra\u0107 udzia\u0142 ma\u0142\u017ce\u0144stwa, rodziny, przy okazji wi\u0119kszo\u015bci zawod\u00f3w organizowane s\u0105 dzie\u0144 wcze\u015bniej zawody dla dzieci i rodzin itd.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tTriathlon to sport typowo dla os\u00f3b m\u0142odych?
<\/strong><\/p>Absolutnie nie. Na zawodach w Cz\u0119stochowie poznali\u015bmy pana, wielkiego pasjonata sportu, kt\u00f3ry ma 80 lat, i uko\u0144czy\u0142 ten dystans. Na \u015bwiecie jest zreszt\u0105 kilka os\u00f3b maj\u0105cych oko\u0142o 80 lat a uczestnicz\u0105cych w Ironman. To sport typowo wytrzyma\u0142o\u015bciowy, wi\u0119c wiek nie jest tu jak\u0105\u015b przeszkod\u0105, co wi\u0119cej, wiele os\u00f3b w wieku oko\u0142o 45-50 lat osi\u0105ga bardzo dobre wyniki, podczas gdy dla wielu m\u0142odych os\u00f3b te dystanse by\u0142yby niemo\u017cliwe do uko\u0144czenia. Dla mnie w tym momencie sport to te\u017c ca\u0142e \u017cycie, moja \u017cona te\u017c jest bardzo usportowiona, wi\u0119c wiem \u017ce jeszcze wiele lat b\u0119d\u0119 chcia\u0142 rozwija\u0107 si\u0119 w sporcie, i jako aktywny sportowiec i jako trener prowadz\u0105cy biegaczy i kolarzy, w tym celu te\u017c dbam o sw\u00f3j rozw\u00f3j a sensie kurs\u00f3w, szkole\u0144.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tTriathlon to te\u017c sport kosztowny, nie tylko w aspekcie sprz\u0119tu…<\/strong><\/p>Zaczynasz trenowa\u0107 to powoli gromadzisz sprz\u0119t, jednorazowo to olbrzymie koszty. Mo\u017cna zacz\u0105\u0107 od roweru za kilka tysi\u0119cy z\u0142otych, ale by z czasem szybko je\u017adzi\u0107 czo\u0142owe lokaty, 90 km jecha\u0107 40 km\/h, to ju\u017c potrzebny jest rower dobrze zbudowany, na dobrych cz\u0119\u015bciach, a to ju\u017c nawet kilkadziesi\u0105t tysi\u0119cy. Do tego pianki p\u0142ywackie, buty biegowe, kaski, od\u017cywki, odpowiednia dieta, cz\u0119sto niedoceniana przez triathlonist\u00f3w inwestuj\u0105cych w sprz\u0119t a zapominaj\u0105cych o odpowiednim od\u017cywianiu, a dieta, waga, niski poziom tkanki t\u0142uszczowej s\u0105 w tym sporcie naprawd\u0119 wa\u017cnymi czynnikami. Do tego wpisowe na zawodach (cz\u0119sto oko\u0142o 600 euro), dojazd, hotele. Ci\u0119\u017cko uprawia\u0107 ten sport bez sponsor\u00f3w, mnie r\u00f3wnie\u017c wspiera kilka firm za co serdecznie dzi\u0119kuj\u0119 i mam nadziej\u0119, \u017ce niebawem odp\u0142ac\u0119 si\u0119 wysok\u0105 pozycj\u0105 na mistrzostwach \u015bwiata lub miejscem na podium na zawodach Ironman. W ko\u0144cu o realizacj\u0119 marze\u0144 trzeba walczy\u0107.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tJesieni\u0105 w Katowicach odb\u0119dzie si\u0119 wa\u017cna i presti\u017cowa \u015awiatowa Konferencja Antydopingowa. Na ile kwestia dopingu jest problemem w \u015bwiecie triathlonu?<\/strong><\/p>Doping to popularny temat w sportach wytrzyma\u0142o\u015bciowych. Problem dotyczy niestety nie tylko zawodowc\u00f3w, ale te\u017c zawodnik\u00f3w w kategoriach wiekowych. Ci\u0119\u017cko z dopingiem walczy\u0107, z jednej strony jest coraz wi\u0119cej kontroli, a co za tym idzie coraz wi\u0119cej dyskwalifikacji np. w kolarstwie, ale jednak zwykle tylko na tych wi\u0119kszych i wa\u017cniejszych zawodach. Moim zdaniem kontroli jest wci\u0105\u017c zbyt ma\u0142o, bo cho\u0107 problem jest dostrzegany to koszta kontroli bywaj\u0105 barier\u0105 dla organizator\u00f3w. Ale to jednak organizatorzy zawod\u00f3w
musz\u0105 w ko\u0144cu z t\u0105 kwesti\u0105 realnie si\u0119 zmierzy\u0107.<\/p>
\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"Fotolia_122815337_Subscription_Monthly_XXL(1)\"](\"http:\/\/metropolitansilesia.pl\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/Fotolia_122815337_Subscription_Monthly_XXL1-nzdc0wzycve4i0fjrd8usi55xz90nzckexkifko8nw.jpg\" "\\"Fotolia_122815337_Subscription_Monthly_XXL(1)\\"")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tliteratura<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\tPisaniem rz\u0105dz\u0105 regu\u0142y<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t– rozmowa z Miko\u0142ajem Marcel\u0105<\/strong>,
pisarzem, nauczycielem akademickim<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\turoda<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\tWizerunek musi by\u0107 sp\u00f3jny<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t– rozmowa z Martyn\u0105 Mari\u0105 Mosio\u0142ek<\/strong>, mistrzyni\u0105 fryzjerstwa
<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tPodr\u00f3\u017ce<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\tMeksyk
<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tWielobarwna kraina r\u00f3\u017cnorodno\u015bci<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"logo_stopka\"](\"http:\/\/metropolitansilesia.pl\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/logo_stopka-o685jn3ujm9gabd1gjr1cb5b0k72lfm6imfkzry1sq.png\" "\\"logo_stopka\\"")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t
– rozmowa z Paw\u0142em Skorup\u0105<\/strong>, Rozmawia\u0142: Daniel Kleszcz | Zdj\u0119cia: Maja Maciejko<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Od jakich pasji sportowych zaczyna\u0142e\u015b swoj\u0105 drog\u0119?<\/strong><\/p> Ju\u017c w wieku 12 lat zacz\u0105\u0142em si\u0119 \u015bciga\u0107 na rowerze g\u00f3rskim, i praktycznie do wieku 18 lat by\u0142o kolarstwo w moim \u017cyciu obecne. P\u00f3\u017aniej zacz\u0119\u0142o si\u0119 doros\u0142e \u017cycie, trzeba by\u0142o zaj\u0105\u0107 si\u0119 \u201enormaln\u0105\u201d prac\u0105, i mia\u0142em przerw\u0119 od sportu oko\u0142o 3 lat, cho\u0107 oczywi\u015bcie \u0107wiczy\u0142em na si\u0142owni itp. Z czasem jednak twierdzi\u0142em, \u017ce sport jest tym co chc\u0119 robi\u0107, wi\u0119c najpierw wr\u00f3ci\u0142em do sportu typowo jako trener fitness, a p\u00f3\u017aniej ju\u017c do \u015bcigania si\u0119 na szosie. P\u00f3\u017aniej przyjaciel wkr\u0119ci\u0142 mnie w pasj\u0119 triathlon i od 3 lat to w\u0142a\u015bnie triathlon jest wi\u0119kszo\u015bci\u0105 mojego \u017cycia.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Prac\u0119 trenera da si\u0119 pogodzi\u0107 z aktywno\u015bci\u0105 sportowca? Nie jest to praca 8 godzin pod rz\u0105d, jest to kilka godzin rozbitych w zale\u017cno\u015bci od tego jakie mam zaj\u0119cia. Pracuj\u0119 w klubach fitness w Tychach i O\u015bwi\u0119cimiu, zajmuj\u0119 si\u0119 treningami personalnymi, pomagam te\u017c kilku osobom w planach treningowych w zakresie kolarstwa i triathlonu. Przyj\u0105\u0142em taki model, \u017ce w tygodniu bardzo du\u017co pracuje, a weekendy mog\u0119 przeznaczy\u0107 na swoje w\u0142asne d\u0142u\u017csze treningi, tak\u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 zawod\u00f3w triathlonowych odbywa si\u0119 w\u0142a\u015bnie w weekendy.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t O triathlonie og\u00f3lnie coraz wi\u0119cej si\u0119 s\u0142yszy… 5 lat temu sam nie powiedzia\u0142bym ci dystans\u00f3w etap\u00f3w triathlonu, nie by\u0142 to wtedy sport przesadnie popularny. Sam z p\u0142ywaniem nie mia\u0142em nic wsp\u00f3lnego, z bieganiem minimalnie. Przyjaciel, kt\u00f3ry mnie \u201ewkr\u0119ci\u0142\u201d w temat triathlonu, sam raczkowa\u0142 w tej dziedzinie. A dzi\u015b ten sport prze\u017cywa w Polsce rozkwit, na \u015bwiecie by\u0142o to ju\u017c wcze\u015bniej. Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce ostatnie dwa lata to w Polsce prawdziwe o\u017cywienie w tym temacie, kilka tysi\u0119cy os\u00f3b aktywnych na zawodach, tak\u017ce tych na ca\u0142ym \u015bwiecie. Og\u00f3lnie jest moda na aktywny tryb \u017cycia, biegi, wy\u015bcigi kolarskie, wida\u0107 to na ulicach.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Jest to jednak sport wymagaj\u0105cy, pewnie wiele os\u00f3b z tego powodu nieco si\u0119 boi czy podo\u0142a…<\/strong><\/p> Jedni si\u0119 obawiaj\u0105, inni si\u0119 niecierpliwi\u0105 i oczekuj\u0105 szybkich efekt\u00f3w. Jako trener przestrzegam by robili takie rzeczy z g\u0142ow\u0105, zaczynali od kr\u00f3tkich dystans\u00f3w, by si\u0119 m\u0105drze przygotowa\u0107. Nie uznaj\u0119 mit\u00f3w o tym, \u017ce do Ironman, presti\u017cowego dystansu w triathlonie, kto\u015b kto nie mia\u0142 nic wsp\u00f3lnego ze sportem mo\u017ce si\u0119 przygotowa\u0107 w 4 miesi\u0105ce. To powinno by\u0107 kilka lat przygotowa\u0144, stopniowego zwi\u0119kszania dystans\u00f3w, trzeba uwa\u017ca\u0107 by nie zrobi\u0107 sobie krzywdy i poprzez kontuzje ca\u0142kiem nie wyeliminowa\u0107 si\u0119 ze sportu. Trzeba te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce triathlon to wielki re\u017cim treningowy, mn\u00f3stwo po\u015bwi\u0119conego czasu, wi\u0119c si\u0142\u0105 rzeczy odbija si\u0119 te\u017c to na czasie jaki ma si\u0119 dla rodziny.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t W triathlonie jeste\u015b bardzo aktywny i osi\u0105gn\u0105\u0142e\u015b ju\u017c sporo sukces\u00f3w…<\/strong><\/p> Intensywnie trenuj\u0119 3 lata, w triathlonie nie jest to du\u017co, po 4-5 latach treningu przychodz\u0105 realne dobre wyniki. Oczywi\u015bcie fajnie jest mie\u0107 podstaw\u0119 z lat m\u0142odzie\u0144czych, w moim przypadku jest to kolarstwo. Wystartowa\u0142em w kilku zawodach iron man 70.3 (po\u0142owa Ironmana), czyli 1,9 km p\u0142ywania, 90 km jazdy na rowerze i 21 km biegu. Najwi\u0119ksze osi\u0105gni\u0119cia to start w mistrzostwach \u015bwiata Ironman w Australii, mia\u0142em te\u017c okazj\u0119 po\u015bciga\u0107 si\u0119 w Bahrajnie, w Austrii, na Majorce, w zawodach we W\u0142oszech, w Barcelonie, tak\u017ce w 2018 roku na wa\u017cnych zawodach na terenie Polski, w Poznaniu (3 miejsce z czasem 4 godziny i 18 minut), Gdyni. Osi\u0105gane wyniki s\u0105 ju\u017c na takim poziomie, \u017ce otwieraj\u0105 mi drog\u0119 do bycia jednym z lepszych zawodnik\u00f3w w Polsce w kategoriach wiekowych, ale rzecz jasna jeszcze wiele pracy przede mn\u0105. Moim wielkim marzeniem i celem jest start na mistrzostwach \u015bwiata na Hawajach w kategoriach wiekowych na wyspie Kona. To bardzo wymagaj\u0105cy dystans, jest tam bardzo duszno, ci\u0119\u017cka trasa.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Jakie masz plany na rok 2019?<\/strong><\/p> Sezon 2019 rozpoczynam startem w zawodach Ironman 70.3 w Dubaju 1 lutego , gdzie mam zamiar walczy\u0107 o kwalifikacj\u0119 na Mistrzostwa \u015awiata Ironman 70.3, kt\u00f3re odb\u0119d\u0105 si\u0119 8 wrze\u015bnia w Nicei . Pod koniec maja wystartuj\u0119 w zawodach Ironman w St. Polten w Austrii, zawody te m\u00f3wi\u0105c kolokwialnie to przetarcie przed\u00a0 Mistrzostwami\u00a0 Europy na dystansie pe\u0142nego Ironmana, kt\u00f3re odb\u0119d\u0105 si\u0119 30 czerwca we Frankfurcie. Celem jest oczywi\u015bcie start na Mistrzostwach \u015awiata. Planuj\u0119 wystartowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c w kilku wy\u015bcigach szosowych oraz biegach kt\u00f3re traktuj\u0119 jako \u015bwietne przygotowanie do start\u00f3w triathlonowych.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Jak oceniasz dost\u0119p do sportu, obiekt\u00f3w sportowych itd. w naszym regionie?<\/strong><\/p> Jest du\u017co lepiej ni\u017c kiedy\u015b w sensie infrastruktury. Mieszkam w Tychach, widz\u0119 jak wiele jest klub\u00f3w sportowych i klub\u00f3w fitness, tylko trzeba chcie\u0107 uprawia\u0107 sport. A jako, \u017ce obecnie jest wiele innych mo\u017cliwo\u015bci i rozrywek, to mam wra\u017cenie, \u017ce jest niestety tendencja spadkowa liczby m\u0142odych zawodnik\u00f3w wobec lat gdy ja zaczyna\u0142em sportow\u0105 drog\u0119. Z drugiej strony pocieszaj\u0105ce jest, \u017ce znam sporo m\u0142odych os\u00f3b kupuj\u0105cych rowery szosowe, bij\u0105cych setki kilometr\u00f3w w tygodniu. Tak\u017ce w triathlonie zaczynaj\u0105 bra\u0107 udzia\u0142 ma\u0142\u017ce\u0144stwa, rodziny, przy okazji wi\u0119kszo\u015bci zawod\u00f3w organizowane s\u0105 dzie\u0144 wcze\u015bniej zawody dla dzieci i rodzin itd.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Triathlon to sport typowo dla os\u00f3b m\u0142odych? Absolutnie nie. Na zawodach w Cz\u0119stochowie poznali\u015bmy pana, wielkiego pasjonata sportu, kt\u00f3ry ma 80 lat, i uko\u0144czy\u0142 ten dystans. Na \u015bwiecie jest zreszt\u0105 kilka os\u00f3b maj\u0105cych oko\u0142o 80 lat a uczestnicz\u0105cych w Ironman. To sport typowo wytrzyma\u0142o\u015bciowy, wi\u0119c wiek nie jest tu jak\u0105\u015b przeszkod\u0105, co wi\u0119cej, wiele os\u00f3b w wieku oko\u0142o 45-50 lat osi\u0105ga bardzo dobre wyniki, podczas gdy dla wielu m\u0142odych os\u00f3b te dystanse by\u0142yby niemo\u017cliwe do uko\u0144czenia. Dla mnie w tym momencie sport to te\u017c ca\u0142e \u017cycie, moja \u017cona te\u017c jest bardzo usportowiona, wi\u0119c wiem \u017ce jeszcze wiele lat b\u0119d\u0119 chcia\u0142 rozwija\u0107 si\u0119 w sporcie, i jako aktywny sportowiec i jako trener prowadz\u0105cy biegaczy i kolarzy, w tym celu te\u017c dbam o sw\u00f3j rozw\u00f3j a sensie kurs\u00f3w, szkole\u0144.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Triathlon to te\u017c sport kosztowny, nie tylko w aspekcie sprz\u0119tu…<\/strong><\/p> Zaczynasz trenowa\u0107 to powoli gromadzisz sprz\u0119t, jednorazowo to olbrzymie koszty. Mo\u017cna zacz\u0105\u0107 od roweru za kilka tysi\u0119cy z\u0142otych, ale by z czasem szybko je\u017adzi\u0107 czo\u0142owe lokaty, 90 km jecha\u0107 40 km\/h, to ju\u017c potrzebny jest rower dobrze zbudowany, na dobrych cz\u0119\u015bciach, a to ju\u017c nawet kilkadziesi\u0105t tysi\u0119cy. Do tego pianki p\u0142ywackie, buty biegowe, kaski, od\u017cywki, odpowiednia dieta, cz\u0119sto niedoceniana przez triathlonist\u00f3w inwestuj\u0105cych w sprz\u0119t a zapominaj\u0105cych o odpowiednim od\u017cywianiu, a dieta, waga, niski poziom tkanki t\u0142uszczowej s\u0105 w tym sporcie naprawd\u0119 wa\u017cnymi czynnikami. Do tego wpisowe na zawodach (cz\u0119sto oko\u0142o 600 euro), dojazd, hotele. Ci\u0119\u017cko uprawia\u0107 ten sport bez sponsor\u00f3w, mnie r\u00f3wnie\u017c wspiera kilka firm za co serdecznie dzi\u0119kuj\u0119 i mam nadziej\u0119, \u017ce niebawem odp\u0142ac\u0119 si\u0119 wysok\u0105 pozycj\u0105 na mistrzostwach \u015bwiata lub miejscem na podium na zawodach Ironman. W ko\u0144cu o realizacj\u0119 marze\u0144 trzeba walczy\u0107.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Jesieni\u0105 w Katowicach odb\u0119dzie si\u0119 wa\u017cna i presti\u017cowa \u015awiatowa Konferencja Antydopingowa. Na ile kwestia dopingu jest problemem w \u015bwiecie triathlonu?<\/strong><\/p> Doping to popularny temat w sportach wytrzyma\u0142o\u015bciowych. Problem dotyczy niestety nie tylko zawodowc\u00f3w, ale te\u017c zawodnik\u00f3w w kategoriach wiekowych. Ci\u0119\u017cko z dopingiem walczy\u0107, z jednej strony jest coraz wi\u0119cej kontroli, a co za tym idzie coraz wi\u0119cej dyskwalifikacji np. w kolarstwie, ale jednak zwykle tylko na tych wi\u0119kszych i wa\u017cniejszych zawodach. Moim zdaniem kontroli jest wci\u0105\u017c zbyt ma\u0142o, bo cho\u0107 problem jest dostrzegany to koszta kontroli bywaj\u0105 barier\u0105 dla organizator\u00f3w. Ale to jednak organizatorzy zawod\u00f3w \u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t literatura<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t – rozmowa z Miko\u0142ajem Marcel\u0105<\/strong>, uroda<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t – rozmowa z Martyn\u0105 Mari\u0105 Mosio\u0142ek<\/strong>, mistrzyni\u0105 fryzjerstwa Podr\u00f3\u017ce<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Wielobarwna kraina r\u00f3\u017cnorodno\u015bci<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
triathlonist\u0105, trenerem personalnym<\/p>
<\/strong><\/p>
<\/strong><\/p>
<\/strong><\/p>
musz\u0105 w ko\u0144cu z t\u0105 kwesti\u0105 realnie si\u0119 zmierzy\u0107.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\tPisaniem rz\u0105dz\u0105 regu\u0142y<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
pisarzem, nauczycielem akademickim<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\tWizerunek musi by\u0107 sp\u00f3jny<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\tMeksyk
<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t