Warto rozmawia\u0107,\nr\u00f3wnie\u017c o seksie...<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tAleksandra \u017by\u0142kowska – psycholog, psychoterapeuta, seksuolog, wiceprezes stowarzyszenia Centrum Psychoedukacji i Rozwoju. Prowadzi w\u0142asn\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 gospodarcz\u0105. Pracuje w Instytucie Psychoterapii i Seksuologii w Katowicach oraz na Uniwersytecie Humanistyczno-spo\u0142ecznym SWPS w ramach projektu Strefa M\u0142odzie\u017cy i Strefa Rodzica.
Szkoleniowo wsp\u00f3\u0142pracuje z Oaz\u0105 Szcz\u0119\u015bcia w Katowicach.<\/p>
Zdj\u0119cia: Maja Maciejko<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tDlaczego \u0142atwiej jest nam porozmawia\u0107 o problemach z kole\u017cank\u0105 lub kim\u015b obcym ni\u017c z osoba, z kt\u00f3r\u0105 jeste\u015bmy w zwi\u0105zku? Czemu tematy zwi\u0105zane z seksualno\u015bci\u0105 s\u0105 dla nas ludzi trudne? Na te i wiele innych pyta\u0144 dotycz\u0105cych k\u0142opot\u00f3w w zwi\u0105zkach odpowiadam podczas prowadzonych przeze mnie wyk\u0142ad\u00f3w, warsztat\u00f3w oraz pacjentom w gabinecie.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tWok\u00f3\u0142 seksualno\u015bci powstaje mn\u00f3stwo pyta\u0144, kt\u00f3re chcieliby\u015bmy zada\u0107, o kt\u00f3rych chcieliby\u015bmy porozmawia\u0107, ale co\u015b sprawia, \u017ce wzbudza to za\u017cenowanie, poczucie wstydu, ni\u017cszo\u015bci czy wiele r\u00f3\u017cnych emocji, kt\u00f3rych nie chcemy odczuwa\u0107. Statystyki dotycz\u0105ce obu p\u0142ci m\u00f3wi\u0105 same za siebie. 25% kobiet posiada zmniejszone potrzeby seksualne lub ich brak, 17% kobiet posiada trudno\u015bci z osi\u0105ganiem orgazmu, 10% kobiet ma brak orgazmu, 13% kobiet posiada b\u00f3le podczas stosunk\u00f3w. Mo\u017cemy wi\u0119c uzna\u0107, \u017ce wiele kobiet posiada r\u00f3\u017cnorodne problemy seksuologiczne, o kt\u00f3rych warto powiedzie\u0107 specjali\u015bcie, a na pewno osobie, z kt\u00f3r\u0105 tworzymy zwi\u0105zek. Niemniej m\u0119\u017cczy\u017ani te\u017c posiadaj\u0105 swoje k\u0142opoty seksuologiczne. Mo\u017cemy powiedzie\u0107, \u017ce 1,5 miliona m\u0119\u017cczyzn w naszym kraju posiada zaburzenia erekcji, kt\u00f3re mog\u0105 wynika\u0107 z problem\u00f3w psychologicznych, ale na \u015bwiecie to 152 miliony m\u0119\u017cczyzn \u2013 k\u0142opot wi\u0119c nie jest rzadki. 17% m\u0119\u017cczyzn posiada obaw\u0119 przed stosunkiem p\u0142ciowym, a 8% m\u0119\u017cczyzn cierpi z powodu braku zadowolenia ze wsp\u00f3\u0142\u017cycia seksualnego. W k\u0142opotach seksuologicznych nie jeste\u015bmy sami w XXI wieku, poniewa\u017c mamy szerokie grono specjalist\u00f3w badaj\u0105cych seksualno\u015b\u0107 cz\u0142owieka. Skala problem\u00f3w natury seksuologicznej jest powszechna, ale s\u0119k w tym, \u017ce niestety, nikt nas nie uczy\u0142 rozmawia\u0107 o seksualno\u015bci, poniewa\u017c nie by\u0142o edukacji seksualnej lub jest niewystarczaj\u0105ca.<\/div>\u00a0<\/div>Mamy niedob\u00f3r informacji o zdrowiu seksualnym, wi\u0119c sk\u0105d mamy wiedzie\u0107, co w naszej seksualno\u015bci jest w porz\u0105dku, a co nie jest. Wynika z tego, \u017ce niepotrzebnie czujemy si\u0119 skr\u0119powani, czujemy wstyd i zak\u0142opotanie, kiedy chcemy porozmawia\u0107 o seksie z drug\u0105 osoba. Jest wysoce prawdopodobne, \u017ce te obawy s\u0105 niepotrzebne, poniewa\u017c partner czy partnerka mog\u0105 mie\u0107 taki sam poziom wiedzy jak my, takie same obawy, a rozpoczynaj\u0105c wsp\u00f3ln\u0105 rozmow\u0119 para mo\u017ce doj\u015b\u0107 do wniosku, \u017ce by\u0142o to potrzebne, wcale nie by\u0142o tak \u017ale jak oczekiwali.<\/p>
M\u0119\u017cczy\u017ani i kobiety nie powinni wstydzi\u0107 si\u0119 rozmawia\u0107 o swoich problemach seksuologicznych w parze. Je\u017celi kobieta odczuwa b\u00f3l podczas stosunku warto o tym zakomunikowa\u0107, poniewa\u017c jak osi\u0105gn\u0105\u0107 satysfakcj\u0119, kiedy przeszkadzaj\u0105 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe? Obawy o utrzymanie erekcji podczas stosunku mog\u0105 zahamowa\u0107 erekcj\u0119, wi\u0119c stosunek w og\u00f3le mo\u017ce si\u0119 nie odby\u0107, ale kiedy m\u0119\u017cczyzna zakomunikuje sw\u00f3j k\u0142opot przed stosunkiem, druga osoba mo\u017ce go chocia\u017cby wspom\u00f3c. Warto doda\u0107, \u017ce rozmowa o k\u0142opocie mo\u017ce by\u0107 czynnikiem poprawiaj\u0105cym wsp\u00f3\u0142\u017cycie i w pewnym stopniu niweluj\u0105cym stres, \u017ce \u201enie wyjdzie\u201d czy \u201eznowu b\u0119dzie bola\u0142o\u201d. Jako ludzie powinni\u015bmy wiedzie\u0107, \u017ce seksualno\u015b\u0107 jest naturaln\u0105 i wrodzon\u0105 funkcj\u0105 organizmu ludzkiego i jednym z zasadniczych czynnik\u00f3w motywuj\u0105cych do podejmowania wi\u0119zi i kontakt\u00f3w mi\u0119dzy osobami, kt\u00f3ry ma wymiar nie tylko biologiczny \u2013 prokreacja, ale tak\u017ce psychiczny \u2013 czyli jak my\u015blimy o sobie, jaki mamy system warto\u015bci, na ile czujemy si\u0119 atrakcyjni, jakie mamy obawy itp., a tak\u017ce spo\u0142eczno-kulturowy \u2013 jak nasi znajomi, rodzina odbieraj\u0105 nasz zwi\u0105zek, jaki on jest, czy si\u0119 wpisujemy w schemat zwi\u0105zku w naszej kulturze itp. Seksualno\u015b\u0107 jest tak samo naturaln\u0105 potrzeb\u0105 jak to czy nam si\u0119 chce pi\u0107, spa\u0107 czy je\u015b\u0107. Skoro rozmawiamy w parze o tym, czy jeste\u015bmy wyspani czy nie, co chcemy zje\u015b\u0107 i z kim chcemy zje\u015b\u0107, a tak\u017ce co wolimy czy wod\u0119, czy soki, to te\u017c powinni\u015bmy w taki spos\u00f3b rozmawia\u0107 o seksualno\u015bci.<\/p>
Trudno\u015b\u0107 w rozmowie mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 ze wzgl\u0119du na tabu jakie niesie za sob\u0105 seksualno\u015b\u0107, a co za tym idzie jak w naszej rodzinie m\u00f3wi\u0142o si\u0119 czy nie m\u00f3wi\u0142o si\u0119 o seksualno\u015bci na przyk\u0142ad o pierwszej miesi\u0105czce, pierwszej polucji (czyli naturalnym, mimowolnym wytrysku nasienia podczas snu w wieku dojrzewania \u2013 jednak nie ka\u017cdy m\u0119\u017cczyzna do\u015bwiadcza polucji nocnych), czy pierwszym zwi\u0105zku, jak by\u0142a traktowana nasza seksualno\u015b\u0107, czyli czy by\u0142a komentowana przez najbli\u017cszych w spos\u00f3b pozytywny czy negatywny \u2013 to wszystko ma znaczenie i przek\u0142ada si\u0119 na my\u015blenie o sobie, a tak\u017ce o otwarto\u015bci na rozmow\u0119, na przyk\u0142ad, w domu rodzinnym pewnej kobiety, mama m\u00f3wi\u0142a \u201epo co ci stanik i tak tam nic nie masz!\u201d, \u201epo co si\u0119 malujesz, jak i tak jeste\u015b brzydka\u201d \u2013 kobieta s\u0142ucha\u0142a negatywnych komunikat\u00f3w od najbli\u017cszych w wa\u017cnym dla niej wieku, bo w wieku dojrzewania, wi\u0119c st\u0105d mo\u017ce wynika\u0107 trudno\u015b\u0107 w rozmowie w parze o seksualno\u015bci, poniewa\u017c posiada obawy kierowane do niej od dawna, niemniej warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce partner niekoniecznie odbiera seksualno\u015b\u0107 tej kobiety jak jej matka. Kobieta mo\u017ce wi\u0119c mie\u0107 przekonanie o swojej bezwarto\u015bciowo\u015bci, co mo\u017ce wzmaga\u0107 niech\u0119\u0107 o rozmowie o seksualno\u015bci, wi\u0119c tak ko\u0142o si\u0119 zap\u0119tla. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce kiedy jeste\u015bmy doro\u015bli, nie musimy zachowywa\u0107 si\u0119 tak, jakby\u015bmy ci\u0105gle przebywali w rodzinnym domu.<\/p>
Tworz\u0105c zwi\u0105zek mo\u017cemy stworzy\u0107 nowe zasady rozmowy, kt\u00f3re dotyczy\u0107 mog\u0105 ka\u017cdej sfery naszego \u017cycia, ale te\u017c seksualno\u015bci. Mo\u017cemy uzgodni\u0107 wsp\u00f3lnie w parze jak nazywamy nasze narz\u0105dy p\u0142ciowe \u2013 czy zabawnie, czy pikantnie, czy medycznie lub wymy\u015blamy swoje nazwy na nasze cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Mo\u017cemy te\u017c um\u00f3wi\u0107 si\u0119, \u017ce raz w tygodniu porozmawiamy o tym, co nam si\u0119 podoba w pieszczotach, kontakcie seksualnym, a czego woleliby\u015bmy nie powtarza\u0107 \u2013 to buduje nic innego jak intymno\u015b\u0107 w zwi\u0105zku, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na nami\u0119tno\u015b\u0107 i buduje nasze zwi\u0105zki i je wzmacnia.<\/p>
Nie powinni\u015bmy czu\u0107 skr\u0119powania, \u017ce chcemy porozmawia\u0107 o fantazjach, bo to \u015bwiadczy o naszej dojrza\u0142o\u015bci i \u015bwiadomo\u015bci siebie i bynajmniej nie jest \u015bmieszne i te\u017c nie o\u015bmieszamy si\u0119 rozmawiaj\u0105c o jednej z wa\u017cniejszych sfer naszego \u017cycia. Dojrza\u0142o\u015b\u0107 w sferze seksualnej warto w sobie piel\u0119gnowa\u0107, poniewa\u017c dzi\u0119ki niej, potrafimy jako ludzie rozpozna\u0107 znaczenie naszych zachowa\u0144 oraz posiadamy zdolno\u015b\u0107 kierowania nimi, co umo\u017cliwia osi\u0105gni\u0119cie satysfakcji, a tak\u017ce mo\u017cemy unikn\u0105\u0107 niepo\u017c\u0105danych konsekwencji stosunk\u00f3w seksualnych. Wa\u017cna w parze jest obustronna akceptacja. Oznacza ona brak wymuszania kontakt\u00f3w seksualnych si\u0142\u0105, przymusem czy podst\u0119pem. Dwie osoby wyra\u017caj\u0105 zgod\u0119 na dan\u0105 czynno\u015b\u0107. Kiedy jedna osoba nie wyra\u017ca, druga nie powinna mie\u0107 pretensji. Zasada dobrowolno\u015bci dotyczy obu p\u0142ci, m\u0119\u017cczy\u017anie mo\u017ce si\u0119 co\u015b w kontakcie seksualnym nie podoba\u0107 i tak samo kobiecie.<\/p>
O seksualno\u015bci powinni\u015bmy rozmawia\u0107 w spos\u00f3b prosty i zgodny z prawd\u0105. M\u00f3wi\u0105c drugiej osobie, \u017ce mamy jak\u0105\u015b s\u0142abo\u015b\u0107, na przyk\u0142ad \u201emam problemy z erekcj\u0105\u201d, \u201eodczuwam b\u00f3l podczas stosunku\u201d nie oznacza o\u015bmieszenia si\u0119. Komunikujemy si\u0119, aby da\u0107 drugiej osoby zna\u0107, \u017ce s\u0105 momenty w kontakcie seksualnym, w kt\u00f3rych warto uwa\u017ca\u0107, na kt\u00f3re warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, ale te\u017c m\u00f3wi\u0105c redukujemy w sobie napi\u0119cie, poniewa\u017c druga osoba po takim komunikacie jest \u015bwiadoma i b\u0119dzie reagowa\u0142a na sygna\u0142y zwi\u0105zane z k\u0142opotem. Wiele czynnik\u00f3w wp\u0142ywa na seksualno\u015b\u0107. Nasz seks, zale\u017cy od tego, jak\u0105 w parze stworzymy atmosfer\u0119. Istotne s\u0105 w relacji rozmowy, odpowiednie u\u017cywanie s\u0142\u00f3w, zachowania obu os\u00f3b, kt\u00f3re wsp\u00f3lnie powinna stworzy\u0107 para. Brak rozm\u00f3w o wa\u017cnej sferze naszego \u017cycia jaka jest seksualno\u015b\u0107 mo\u017ce utrudnia\u0107 wsp\u00f3\u0142\u017cycie. W momencie, w kt\u00f3rym problem seksuologiczny jest trudny do rozwi\u0105zania w rozmowie pomi\u0119dzy partnerami, mo\u017cna uda\u0107 si\u0119 na konsultacj\u0119 psychoterapeutyczn\u0105 lub seksuologiczn\u0105 i porozmawia\u0107 na neutralnym gruncie.<\/p>
\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"Fotolia_122815337_Subscription_Monthly_XXL(1)\"](\"http:\/\/metropolitansilesia.pl\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/Fotolia_122815337_Subscription_Monthly_XXL1-nzdc0wzycve4i0fjrd8usi55xz90nzckexkifko8nw.jpg\" "\\"Fotolia_122815337_Subscription_Monthly_XXL(1)\\"")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tliteratura<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\tPisaniem rz\u0105dz\u0105 regu\u0142y<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t– rozmowa z Miko\u0142ajem Marcel\u0105<\/strong>,
pisarzem, nauczycielem akademickim<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\turoda<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\tWizerunek musi by\u0107 sp\u00f3jny<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t– rozmowa z Martyn\u0105 Mari\u0105 Mosio\u0142ek<\/strong>, mistrzyni\u0105 fryzjerstwa
<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tPodr\u00f3\u017ce<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\tMeksyk
<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tWielobarwna kraina r\u00f3\u017cnorodno\u015bci<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"logo_stopka\"](\"http:\/\/metropolitansilesia.pl\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/logo_stopka-o685jn3ujm9gabd1gjr1cb5b0k72lfm6imfkzry1sq.png\" "\\"logo_stopka\\"")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t
Aleksandra \u017by\u0142kowska – psycholog, psychoterapeuta, seksuolog, wiceprezes stowarzyszenia Centrum Psychoedukacji i Rozwoju. Prowadzi w\u0142asn\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 gospodarcz\u0105. Pracuje w Instytucie Psychoterapii i Seksuologii w Katowicach oraz na Uniwersytecie Humanistyczno-spo\u0142ecznym SWPS w ramach projektu Strefa M\u0142odzie\u017cy i Strefa Rodzica.
Szkoleniowo wsp\u00f3\u0142pracuje z Oaz\u0105 Szcz\u0119\u015bcia w Katowicach.<\/p>
Zdj\u0119cia: Maja Maciejko<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Mamy niedob\u00f3r informacji o zdrowiu seksualnym, wi\u0119c sk\u0105d mamy wiedzie\u0107, co w naszej seksualno\u015bci jest w porz\u0105dku, a co nie jest. Wynika z tego, \u017ce niepotrzebnie czujemy si\u0119 skr\u0119powani, czujemy wstyd i zak\u0142opotanie, kiedy chcemy porozmawia\u0107 o seksie z drug\u0105 osoba. Jest wysoce prawdopodobne, \u017ce te obawy s\u0105 niepotrzebne, poniewa\u017c partner czy partnerka mog\u0105 mie\u0107 taki sam poziom wiedzy jak my, takie same obawy, a rozpoczynaj\u0105c wsp\u00f3ln\u0105 rozmow\u0119 para mo\u017ce doj\u015b\u0107 do wniosku, \u017ce by\u0142o to potrzebne, wcale nie by\u0142o tak \u017ale jak oczekiwali.<\/p>
M\u0119\u017cczy\u017ani i kobiety nie powinni wstydzi\u0107 si\u0119 rozmawia\u0107 o swoich problemach seksuologicznych w parze. Je\u017celi kobieta odczuwa b\u00f3l podczas stosunku warto o tym zakomunikowa\u0107, poniewa\u017c jak osi\u0105gn\u0105\u0107 satysfakcj\u0119, kiedy przeszkadzaj\u0105 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe? Obawy o utrzymanie erekcji podczas stosunku mog\u0105 zahamowa\u0107 erekcj\u0119, wi\u0119c stosunek w og\u00f3le mo\u017ce si\u0119 nie odby\u0107, ale kiedy m\u0119\u017cczyzna zakomunikuje sw\u00f3j k\u0142opot przed stosunkiem, druga osoba mo\u017ce go chocia\u017cby wspom\u00f3c. Warto doda\u0107, \u017ce rozmowa o k\u0142opocie mo\u017ce by\u0107 czynnikiem poprawiaj\u0105cym wsp\u00f3\u0142\u017cycie i w pewnym stopniu niweluj\u0105cym stres, \u017ce \u201enie wyjdzie\u201d czy \u201eznowu b\u0119dzie bola\u0142o\u201d. Jako ludzie powinni\u015bmy wiedzie\u0107, \u017ce seksualno\u015b\u0107 jest naturaln\u0105 i wrodzon\u0105 funkcj\u0105 organizmu ludzkiego i jednym z zasadniczych czynnik\u00f3w motywuj\u0105cych do podejmowania wi\u0119zi i kontakt\u00f3w mi\u0119dzy osobami, kt\u00f3ry ma wymiar nie tylko biologiczny \u2013 prokreacja, ale tak\u017ce psychiczny \u2013 czyli jak my\u015blimy o sobie, jaki mamy system warto\u015bci, na ile czujemy si\u0119 atrakcyjni, jakie mamy obawy itp., a tak\u017ce spo\u0142eczno-kulturowy \u2013 jak nasi znajomi, rodzina odbieraj\u0105 nasz zwi\u0105zek, jaki on jest, czy si\u0119 wpisujemy w schemat zwi\u0105zku w naszej kulturze itp. Seksualno\u015b\u0107 jest tak samo naturaln\u0105 potrzeb\u0105 jak to czy nam si\u0119 chce pi\u0107, spa\u0107 czy je\u015b\u0107. Skoro rozmawiamy w parze o tym, czy jeste\u015bmy wyspani czy nie, co chcemy zje\u015b\u0107 i z kim chcemy zje\u015b\u0107, a tak\u017ce co wolimy czy wod\u0119, czy soki, to te\u017c powinni\u015bmy w taki spos\u00f3b rozmawia\u0107 o seksualno\u015bci.<\/p>
Trudno\u015b\u0107 w rozmowie mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 ze wzgl\u0119du na tabu jakie niesie za sob\u0105 seksualno\u015b\u0107, a co za tym idzie jak w naszej rodzinie m\u00f3wi\u0142o si\u0119 czy nie m\u00f3wi\u0142o si\u0119 o seksualno\u015bci na przyk\u0142ad o pierwszej miesi\u0105czce, pierwszej polucji (czyli naturalnym, mimowolnym wytrysku nasienia podczas snu w wieku dojrzewania \u2013 jednak nie ka\u017cdy m\u0119\u017cczyzna do\u015bwiadcza polucji nocnych), czy pierwszym zwi\u0105zku, jak by\u0142a traktowana nasza seksualno\u015b\u0107, czyli czy by\u0142a komentowana przez najbli\u017cszych w spos\u00f3b pozytywny czy negatywny \u2013 to wszystko ma znaczenie i przek\u0142ada si\u0119 na my\u015blenie o sobie, a tak\u017ce o otwarto\u015bci na rozmow\u0119, na przyk\u0142ad, w domu rodzinnym pewnej kobiety, mama m\u00f3wi\u0142a \u201epo co ci stanik i tak tam nic nie masz!\u201d, \u201epo co si\u0119 malujesz, jak i tak jeste\u015b brzydka\u201d \u2013 kobieta s\u0142ucha\u0142a negatywnych komunikat\u00f3w od najbli\u017cszych w wa\u017cnym dla niej wieku, bo w wieku dojrzewania, wi\u0119c st\u0105d mo\u017ce wynika\u0107 trudno\u015b\u0107 w rozmowie w parze o seksualno\u015bci, poniewa\u017c posiada obawy kierowane do niej od dawna, niemniej warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce partner niekoniecznie odbiera seksualno\u015b\u0107 tej kobiety jak jej matka. Kobieta mo\u017ce wi\u0119c mie\u0107 przekonanie o swojej bezwarto\u015bciowo\u015bci, co mo\u017ce wzmaga\u0107 niech\u0119\u0107 o rozmowie o seksualno\u015bci, wi\u0119c tak ko\u0142o si\u0119 zap\u0119tla. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce kiedy jeste\u015bmy doro\u015bli, nie musimy zachowywa\u0107 si\u0119 tak, jakby\u015bmy ci\u0105gle przebywali w rodzinnym domu.<\/p>
Tworz\u0105c zwi\u0105zek mo\u017cemy stworzy\u0107 nowe zasady rozmowy, kt\u00f3re dotyczy\u0107 mog\u0105 ka\u017cdej sfery naszego \u017cycia, ale te\u017c seksualno\u015bci. Mo\u017cemy uzgodni\u0107 wsp\u00f3lnie w parze jak nazywamy nasze narz\u0105dy p\u0142ciowe \u2013 czy zabawnie, czy pikantnie, czy medycznie lub wymy\u015blamy swoje nazwy na nasze cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Mo\u017cemy te\u017c um\u00f3wi\u0107 si\u0119, \u017ce raz w tygodniu porozmawiamy o tym, co nam si\u0119 podoba w pieszczotach, kontakcie seksualnym, a czego woleliby\u015bmy nie powtarza\u0107 \u2013 to buduje nic innego jak intymno\u015b\u0107 w zwi\u0105zku, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na nami\u0119tno\u015b\u0107 i buduje nasze zwi\u0105zki i je wzmacnia.<\/p>
Nie powinni\u015bmy czu\u0107 skr\u0119powania, \u017ce chcemy porozmawia\u0107 o fantazjach, bo to \u015bwiadczy o naszej dojrza\u0142o\u015bci i \u015bwiadomo\u015bci siebie i bynajmniej nie jest \u015bmieszne i te\u017c nie o\u015bmieszamy si\u0119 rozmawiaj\u0105c o jednej z wa\u017cniejszych sfer naszego \u017cycia. Dojrza\u0142o\u015b\u0107 w sferze seksualnej warto w sobie piel\u0119gnowa\u0107, poniewa\u017c dzi\u0119ki niej, potrafimy jako ludzie rozpozna\u0107 znaczenie naszych zachowa\u0144 oraz posiadamy zdolno\u015b\u0107 kierowania nimi, co umo\u017cliwia osi\u0105gni\u0119cie satysfakcji, a tak\u017ce mo\u017cemy unikn\u0105\u0107 niepo\u017c\u0105danych konsekwencji stosunk\u00f3w seksualnych. Wa\u017cna w parze jest obustronna akceptacja. Oznacza ona brak wymuszania kontakt\u00f3w seksualnych si\u0142\u0105, przymusem czy podst\u0119pem. Dwie osoby wyra\u017caj\u0105 zgod\u0119 na dan\u0105 czynno\u015b\u0107. Kiedy jedna osoba nie wyra\u017ca, druga nie powinna mie\u0107 pretensji. Zasada dobrowolno\u015bci dotyczy obu p\u0142ci, m\u0119\u017cczy\u017anie mo\u017ce si\u0119 co\u015b w kontakcie seksualnym nie podoba\u0107 i tak samo kobiecie.<\/p>
O seksualno\u015bci powinni\u015bmy rozmawia\u0107 w spos\u00f3b prosty i zgodny z prawd\u0105. M\u00f3wi\u0105c drugiej osobie, \u017ce mamy jak\u0105\u015b s\u0142abo\u015b\u0107, na przyk\u0142ad \u201emam problemy z erekcj\u0105\u201d, \u201eodczuwam b\u00f3l podczas stosunku\u201d nie oznacza o\u015bmieszenia si\u0119. Komunikujemy si\u0119, aby da\u0107 drugiej osoby zna\u0107, \u017ce s\u0105 momenty w kontakcie seksualnym, w kt\u00f3rych warto uwa\u017ca\u0107, na kt\u00f3re warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, ale te\u017c m\u00f3wi\u0105c redukujemy w sobie napi\u0119cie, poniewa\u017c druga osoba po takim komunikacie jest \u015bwiadoma i b\u0119dzie reagowa\u0142a na sygna\u0142y zwi\u0105zane z k\u0142opotem. Wiele czynnik\u00f3w wp\u0142ywa na seksualno\u015b\u0107. Nasz seks, zale\u017cy od tego, jak\u0105 w parze stworzymy atmosfer\u0119. Istotne s\u0105 w relacji rozmowy, odpowiednie u\u017cywanie s\u0142\u00f3w, zachowania obu os\u00f3b, kt\u00f3re wsp\u00f3lnie powinna stworzy\u0107 para. Brak rozm\u00f3w o wa\u017cnej sferze naszego \u017cycia jaka jest seksualno\u015b\u0107 mo\u017ce utrudnia\u0107 wsp\u00f3\u0142\u017cycie. W momencie, w kt\u00f3rym problem seksuologiczny jest trudny do rozwi\u0105zania w rozmowie pomi\u0119dzy partnerami, mo\u017cna uda\u0107 si\u0119 na konsultacj\u0119 psychoterapeutyczn\u0105 lub seksuologiczn\u0105 i porozmawia\u0107 na neutralnym gruncie.<\/p>
\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\tliteratura<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Pisaniem rz\u0105dz\u0105 regu\u0142y<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t– rozmowa z Miko\u0142ajem Marcel\u0105<\/strong>,
pisarzem, nauczycielem akademickim<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\turoda<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\tWizerunek musi by\u0107 sp\u00f3jny<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t– rozmowa z Martyn\u0105 Mari\u0105 Mosio\u0142ek<\/strong>, mistrzyni\u0105 fryzjerstwa
<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tPodr\u00f3\u017ce<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\tMeksyk
<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tWielobarwna kraina r\u00f3\u017cnorodno\u015bci<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t
– rozmowa z Miko\u0142ajem Marcel\u0105<\/strong>, uroda<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t – rozmowa z Martyn\u0105 Mari\u0105 Mosio\u0142ek<\/strong>, mistrzyni\u0105 fryzjerstwa Podr\u00f3\u017ce<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Wielobarwna kraina r\u00f3\u017cnorodno\u015bci<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
pisarzem, nauczycielem akademickim<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\tWizerunek musi by\u0107 sp\u00f3jny<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\tMeksyk
<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t